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MP3在线播放 —— maria arredondo - burning
Passion is sweet
Love makes weak
You said you cherised your freedom so
You refused to let it go
Follow your fate
Love and hate
never failed to seize the day
Don't give yourself away
*Oh when the night falls
And your all alone
In your deepest sleep
What are you dreeeming of
My skin's still burning from your touch
Oh I just can't get enough
I said I wouldn't ask for much
But your eyes are dangerous
So the world keeps spinning in my head
Can we drop this masquerade
I can't predict where it ends
If you're the rock I'll crush against
Trapped in a crowd
Music's loud
I said I loved my freedom too
Now im not so sure i do
All eyes on you
Wings so true
Better quit while your ahead
Now im not so sure i am
Repeat*
My soul, my heart
If your near or if your far
My life, my love
You can have it all
計畫源起:
清涼峰,浙江第三高峰,浙北第一高峰,以其俊,秀,雄,美,高及及交通方便,在戶外愛好者裡有非常高的知名度.
但由於此山區的山高路險及保護區的管理限制,所以登山愛好多僅尋幾條常規路線上山:藍天凹北線, 號稱暴虐的清涼峰南線, 龍塘寺保護區景區線,而無緣親近領略到更為雄美的廣大清涼峰山區.
在眾多戶外前輩的開拓下,其實還有更多的路線可親近清涼峰,在仲秋季節,廣邀各路好友,由不同路線登頂,齊會清涼峰.
初步規劃從東以順時鐘方向排序
1.十八龍潭線: 十八龍潭--東岙頭--清涼峰
2.龍塘山線: 大石門--龍塘山--東岙頭--清涼峰
3.龍塘寺管理站景區線:保護站--百步嶺--清涼峰
4.都林山線:
4.1都林山--茶園林場--百步嶺--清涼峰
4.2都林山--八戒洞--清涼峰
5.南線: 小柚--八戒洞--清涼峰
6.南山脊岩壁線: 金石--南山脊岩壁--清涼峰
7.大溪源溪谷:
7.1 大溪源--朱家舍保護點--東側溪谷--清涼峰
7.2 大溪源--朱家舍保護點--西側溪谷--野豬塘--清涼峰
8.西北山脊線:大溪源--西北山脊--野豬塘--清涼峰
9.鄣山大峽谷線:鄣山大峽谷--蛇幕坑--野豬塘--清涼峰
10.藍天凹線:
10.1浙基田--徽杭古道東段--藍天凹--野豬塘--清涼峰
10.2伏嶺鎮--徽杭古道西段--藍天凹--野豬塘--清涼峰
預計日期: 2008.11.22-23
时程表:
10.20-10.31 邀請戶外同好,山路之友率隊參加
11.1-11.5 確定隊數, 協調各組上下山路線
11.6-11.17 各組分別招集人員,確認人數,辦理包車,保險
11.18-11.20 協助拼車
各組職責:
1.各自安排上下山路線
2.各自安排包車,帳篷,住宿,三餐,保險
3. 11.22晚,會合扎營於清涼峰頂
4.紀錄航點,航跡,回來後提交
組織方職責:
1.協調各組上下山路線
2.協調包車(僅協調拼車,不負責包車)事宜
特別聲明:
本活動主旨,為相會清涼峰,希望眾老友由不同路線上山,於11.22晚齊會清涼峰頂.
但基本上各組皆視為獨立的隊伍,各自規劃路線,招集人員,安排吃,住,行.
組織方不做任何安排,僅對各組更方便,作必要的協調.
详细内容请访问山路论坛http://www.shanlu.org/showthread.php?t=650&pp=0
清涼峰,浙江第三高峰,浙北第一高峰,以其俊,秀,雄,美,高及及交通方便,在戶外愛好者裡有非常高的知名度.
但由於此山區的山高路險及保護區的管理限制,所以登山愛好多僅尋幾條常規路線上山:藍天凹北線, 號稱暴虐的清涼峰南線, 龍塘寺保護區景區線,而無緣親近領略到更為雄美的廣大清涼峰山區.
在眾多戶外前輩的開拓下,其實還有更多的路線可親近清涼峰,在仲秋季節,廣邀各路好友,由不同路線登頂,齊會清涼峰.
初步規劃從東以順時鐘方向排序
1.十八龍潭線: 十八龍潭--東岙頭--清涼峰
2.龍塘山線: 大石門--龍塘山--東岙頭--清涼峰
3.龍塘寺管理站景區線:保護站--百步嶺--清涼峰
4.都林山線:
4.1都林山--茶園林場--百步嶺--清涼峰
4.2都林山--八戒洞--清涼峰
5.南線: 小柚--八戒洞--清涼峰
6.南山脊岩壁線: 金石--南山脊岩壁--清涼峰
7.大溪源溪谷:
7.1 大溪源--朱家舍保護點--東側溪谷--清涼峰
7.2 大溪源--朱家舍保護點--西側溪谷--野豬塘--清涼峰
8.西北山脊線:大溪源--西北山脊--野豬塘--清涼峰
9.鄣山大峽谷線:鄣山大峽谷--蛇幕坑--野豬塘--清涼峰
10.藍天凹線:
10.1浙基田--徽杭古道東段--藍天凹--野豬塘--清涼峰
10.2伏嶺鎮--徽杭古道西段--藍天凹--野豬塘--清涼峰
預計日期: 2008.11.22-23
时程表:
10.20-10.31 邀請戶外同好,山路之友率隊參加
11.1-11.5 確定隊數, 協調各組上下山路線
11.6-11.17 各組分別招集人員,確認人數,辦理包車,保險
11.18-11.20 協助拼車
各組職責:
1.各自安排上下山路線
2.各自安排包車,帳篷,住宿,三餐,保險
3. 11.22晚,會合扎營於清涼峰頂
4.紀錄航點,航跡,回來後提交
組織方職責:
1.協調各組上下山路線
2.協調包車(僅協調拼車,不負責包車)事宜
特別聲明:
本活動主旨,為相會清涼峰,希望眾老友由不同路線上山,於11.22晚齊會清涼峰頂.
但基本上各組皆視為獨立的隊伍,各自規劃路線,招集人員,安排吃,住,行.
組織方不做任何安排,僅對各組更方便,作必要的協調.
详细内容请访问山路论坛http://www.shanlu.org/showthread.php?t=650&pp=0
Sep
18
Neil Greshams Master Class DVDs have been a standard in the UK for years - showing climbers how to improve their technique, training, and skills using some of Britain's best climbers giving their top tips.
Features:
Technique section covers: Better use of handholds, precision footwork, how to move fluidly, specific moves and tricks for steep walls, slabs, and rounded features
Training section covers: How to use the climbing wall more productively, new ideas for endurance and recovery, warming up to avoid injury, and the quest for the ultimate secret with guru Matt Smythe
Specifications:
Length: 100 minutes
Features:
Technique section covers: Better use of handholds, precision footwork, how to move fluidly, specific moves and tricks for steep walls, slabs, and rounded features
Training section covers: How to use the climbing wall more productively, new ideas for endurance and recovery, warming up to avoid injury, and the quest for the ultimate secret with guru Matt Smythe
Specifications:
Length: 100 minutes
Yoga teacher and athlete Andria Baldovin, together with Leland Davis, have put together the "Yoga for Climbers" DVD, a set of exercises designed to strengthen and stretch the key areas of a climber's body. The regiment they present will help climbers prevent injuries and improve their performance on the rock.
Features:
Includes two 28 minute sessions, one less advanced for pre-climb stretching and warm-up, the other more advanced, concentrating on strength, flexibility and balance for days off
Specifications:
Length: 110 minutes
Features:
Includes two 28 minute sessions, one less advanced for pre-climb stretching and warm-up, the other more advanced, concentrating on strength, flexibility and balance for days off
Specifications:
Length: 110 minutes
PPE=personal protective equipment
你的装备处于何种状态，哪些可以继续使用，哪些绝对不能再次使用，petzl教你如何检测自己的装备。
http://en.petzl.com/petzl/frontoffice/static/EPI/Abs/control_EN.jsp
涵盖安全带、锁具、保护器、上升器、下降器、绳索、头盔等几乎所有的安全装备，以上链接为英文网站。
附件为光盘ISO文件，雪鸟公司完成大部分汉化
你的装备处于何种状态，哪些可以继续使用，哪些绝对不能再次使用，petzl教你如何检测自己的装备。
http://en.petzl.com/petzl/frontoffice/static/EPI/Abs/control_EN.jsp
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附件为光盘ISO文件，雪鸟公司完成大部分汉化
